爽やかな晴れのお天気が続いていますね
皆様、ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたか?(ずいぶん前の気がしますが・・・)
私は、お花にロミロミに・・・と、ありがたいことに毎日お仕事でしたが、そんななか、
連休とはいえ、皆さん、体はお疲れのようで・・・
連休明けの朝の電車の中で、お疲れ顔のお父さん、サラリーマンの方たちを、たくさん発見しちゃいました。
体を休ませる、ってなかなか難しいですよね。
肉体がある限り、疲れをゼロにすることはできないので、いかに、毎日、自分を休ませてあげるか、
ということは、生きている限り、永遠のテーマなのではないか、と思います。
疲れを取るのに、お金もかからず、簡単にすぐ実行できることって、まずは、
「寝る」!!
忙しいと睡眠時間が短くなってしまったり、ということはあるとは思いますが、一睡もできない、というのは
稀なことですよね。
短い睡眠時間でも、深い眠りに入って、リラックスできると、次の日の朝には、シャッキリ、チャージができているように思います。
そこで、最近お気に入りなのが、こちら・・・
音楽を聴きながら、寝る、という方、多いと思いますが、最近のお気に入りが自然音を録音したCD。
こちらの「RAKUEN HAWAII」は、ハワイの自然の音をそのまま録音した、CDです。
ラニカイビーチの波の音、マノア渓谷の滝の音、鳥たちの声、葉ずれの音・・・・
そんなワクワクするような、そして優しい音を聴きながら眠ると、眠りにつくまでの時間が、ホント、
違うんです。
寝るまでの時間って、今日あったことを、思い出しちゃったり、明日の気になることが思い浮かんじゃったり・・・
なかなか寝付けない日もありますよね。
このCDを聴いていると、フワーっと、大自然に包まれるような感じで、余計なことがどんどん消えていってくれます。
それでも、雑念がうかんできたら・・・
これは、ハワイのロミロミのクムから教えてもらったんですが、
「明日の気になることが浮かんだら、それを思い出したことに感謝して、そして手放して眠りなさいね」
寝ている間に、体は疲れたところを癒し、こころは魂のふるさとに帰る、っていいますが、
「うーん、帰れたな~っ」って、目覚めたときには、すっきり!!
自分を休めてあげるツールを持っていると、とても便利です。
普段何気なく聴いている音楽も、とても便利で、いつも助けてくれるツールです。
音楽は目に見えない世界の領域にあり、現実世界よりも、とても高い波動を持っているそうです。
音楽を聴きながら、楽しいことを考えて、ネガティブなエネルギーを流せると、楽しいですね!!
皆様、ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたか?(ずいぶん前の気がしますが・・・)
私は、お花にロミロミに・・・と、ありがたいことに毎日お仕事でしたが、そんななか、
連休とはいえ、皆さん、体はお疲れのようで・・・
連休明けの朝の電車の中で、お疲れ顔のお父さん、サラリーマンの方たちを、たくさん発見しちゃいました。
体を休ませる、ってなかなか難しいですよね。
肉体がある限り、疲れをゼロにすることはできないので、いかに、毎日、自分を休ませてあげるか、
ということは、生きている限り、永遠のテーマなのではないか、と思います。
疲れを取るのに、お金もかからず、簡単にすぐ実行できることって、まずは、
「寝る」!!
忙しいと睡眠時間が短くなってしまったり、ということはあるとは思いますが、一睡もできない、というのは
稀なことですよね。
短い睡眠時間でも、深い眠りに入って、リラックスできると、次の日の朝には、シャッキリ、チャージができているように思います。
そこで、最近お気に入りなのが、こちら・・・
音楽を聴きながら、寝る、という方、多いと思いますが、最近のお気に入りが自然音を録音したCD。
こちらの「RAKUEN HAWAII」は、ハワイの自然の音をそのまま録音した、CDです。
ラニカイビーチの波の音、マノア渓谷の滝の音、鳥たちの声、葉ずれの音・・・・
そんなワクワクするような、そして優しい音を聴きながら眠ると、眠りにつくまでの時間が、ホント、
違うんです。
寝るまでの時間って、今日あったことを、思い出しちゃったり、明日の気になることが思い浮かんじゃったり・・・
なかなか寝付けない日もありますよね。
このCDを聴いていると、フワーっと、大自然に包まれるような感じで、余計なことがどんどん消えていってくれます。
それでも、雑念がうかんできたら・・・
これは、ハワイのロミロミのクムから教えてもらったんですが、
「明日の気になることが浮かんだら、それを思い出したことに感謝して、そして手放して眠りなさいね」
寝ている間に、体は疲れたところを癒し、こころは魂のふるさとに帰る、っていいますが、
「うーん、帰れたな~っ」って、目覚めたときには、すっきり!!
自分を休めてあげるツールを持っていると、とても便利です。
普段何気なく聴いている音楽も、とても便利で、いつも助けてくれるツールです。
音楽は目に見えない世界の領域にあり、現実世界よりも、とても高い波動を持っているそうです。
音楽を聴きながら、楽しいことを考えて、ネガティブなエネルギーを流せると、楽しいですね!!
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by rpikko
| 2009-05-15 18:21